La musique peut offrir de nombreux avantages psychologiques, notamment la réduction du stress, l'amélioration de la mémoire et l'amélioration générale des performances cognitives. La recherche montre que l'activité consistant à écouter de la musique peut aider à détacher une personne de son environnement et à se concentrer sur ses propres pensées et actions. Lorsqu'elle est appliquée spécifiquement à un cadre méditatif, la musique peut aider à la pleine conscience, à la visualisation et à la contemplation.